ドライフルーツ

友人おすすめのドライフルーツ【デーツ】

私の地元は福岡県久留米市なのですが

そこにとてもおいしいドライフルーツ屋さんがあります。

友人御用達で、先日ついに友人にお願いして送ってもらいました。

注文したのは

• デーツ
• キウイ
• マンゴー
• イチゴ
• ナッツ（アーモンド、ピーナツ、カシューナッツ、ピスタチオ）
• イチジク（ハード&ソフト）

デーツからイチゴまではすべて100g

ナッツとイチジクはミニサイズのものを頂きました。

デーツを頂くのは初めて。。。

1口食べた感想は、「黒糖？ん～微妙かな」

だったのですが、1日2粒を目安に食べなさいとの友人の勧めで

毎日2粒食べ続けると、慣れるものでとてもおいしいです。

デーツは別名「なつめやし」

クレオパトラが愛したフルーツなんだそうです。

デーツの効能については、いろいろなサイトで検索できますが

ざっと書き出すと

• お肌にいい
• 便秘にいい
• 貧血にいい
• ストレスにいい
• 健康にいい
• ダイエット効果もあり
• 女性特有の悩みにも効果あり（生理不順等）

こんなにたくさんの効果があります！

かく言う私も、妊娠中で便秘、思春期ばりの肌荒れに悩まされていましたが

デーツを取り始めて1週間たたずして、便秘の解消

肌のあかみ、ぶつぶつがなくなりました。

（思い込みかしら）

ドライフルーツを取り始めてから

スナック系の間食がなくなり、健康にもいいなと感じています。

何事も取りすぎはよくないので、食べる際は

デーツだと1日2~3粒程度にとどめておいたほうがいいでしょう。

※デーツはとても甘い

他のドライフルーツ等も何日かおきに少しずつ食べています。

色々な食べ方があるようなので

今度試してみようかと思っています。

100gでは1週～2週間程度しか持たないので

今度はもう少し頼んでみようかと思います。